ダイエット中に小腹がすいたとき、どうしていますか？
ガムをかむ
水やお茶、炭酸水を飲む
我慢する
など、対策は人それぞれだと思います。



クッキーやチョコレート、おせんべいやスナック菓子などは、ダイエット中にNGと思われがちですが、ダイエット中だからといって、無理に我慢しなくても、適量なら問題ありません。

ただ、同じ食べるなら、
「からだに良いもの」
「きれいをサポートしてくれるもの」
など、内容にこだわって……