あなたは「水」を1日にどれくらい飲みますか？
「ダイエットのために水を飲んでいる」という人もいますが、そのいっぽうで「水を飲んでも太る」という人もいます。

水はダイエットのためになるのか、それともならないのか、いちど考えてみましょう。

ヒトは水なしでは生きていけない

ヒト（成人）の体は60〜65％の水でできています。
そのうちたった1〜2％減少するだけで、のどの渇きや運動能力の低下等、脱水の初期症状……