気軽に取り組める有酸素運動といえば、ウォーキング。
体力に自信がなくても、自分のペースで行えるので安心ですね。
過ごしやすい季節になり、そろそろ運動を始めようと考えている人にもおすすめです。



ですが、ウォーキングを続けていても、なかなか効果が出ないという人もいます。
効果が出なくてお悩みの方は、歩き方、特に歩幅に問題があるかもしれません。

ウォーキングをしても息が上がらない、汗をかかないという人も必……