運動していますか？
運動をしたいけれどしない理由として、
「時間がない」
「場所がない」
と答える人が多いのではないでしょうか。

確かに、ジムに通うには、ある程度時間が必要ですし、近所を走るにしても、今の時期は雨で出かけられないというケースもありますね。

おうちで運動

家事の合間など、ちょっとしたすき間時間におうちで運動できれば良いと思いませんか？

そんなあなたにおすすめしたいのが「踏み台昇降」。
シンプル……