ダイエットを始めても長続きしないという方、多いと思います。

なぜ長続きしないのか
なぜ途中であきらめてしまうのか
多くは「つらいから」という理由ではないでしょうか。



ダイエット中は何かしらの我慢をしているもの。
お菓子やお酒、炭水化物など、自分の好物を控えるというのはつらいものですね。

そこで、ダイエットを長続きさせるためにとり入れてみたいのが、週に1度の「チートデイ」。
「チーティング」とも呼ばれます……