ダイエットしたいけど時間が無い…

そんなあなたにオススメの10秒でOKというダイエット方法をご紹介します！

10秒間キープするだけ！

10秒間同じ姿勢をキープするだけの「1ポーズダイエット」。

これは、普段使われていない「赤筋」という筋肉をゆっくり刺激してあげる方法だそう。

赤筋はインナーマッスルに多くある筋肉のことで、鍛えるだけで基礎代謝のアップにもつながるのだとか。

赤筋には、ゆっくりした動作の運……