春が旬といわれている海藻類。

その中でも「もずく」はダイエットに向いている食材だそう。

もずくダイエットはやり方も簡単なので、試してみませんか？

もずくの効果

海藻類にはミネラルやビタミン、葉酸など多くの栄養素が含まれています。

中でも、もずくに多いのは「フコイダン」という成分。

フコイダンは水溶性の食物繊維で、海藻に多いぬるぬるしたモノのことだそう。

余分な脂肪を集めて、排出してくれる効果があるのだと……