減らした分を何で埋め合わせるか、が重要

糖質制限食は、効果をすぐ実感できるのがうれしいところですが、糖質制限vs.脂質制限で紹介したように、リバウンドには注意が必要です。糖質制限後のリバウンドの要因については、「文字通り、反動（リバウンド）で糖質を食べ過ぎた？」「インスリンの出方や効き具合が変わってしまったから？」などいろいろありそうですが……。ここは、一番リバウンドしにくいかっ……