みなさんは、「きなこ」を食べる機会はありますか？

きなこ餅や和菓子に添えて…といった脇役が多いイメージですが、実はきなこには、女性に嬉しい成分がたくさん含まれているのだそう！

きなこの効果

きなこの原料は大豆。

大豆には体に良い成分が多く含まれています。

きなこは、大豆製品でもダントツに食物繊維が多く、たんぱく質も多いためダイエットに向いている食品。

食物繊維は腸内環境を整えてくれるため、便秘の予防に……