体が冷えていると痩せにくくなってしまうばかりか、だるい・疲れがとれない・生理痛がひどくなるなどの体調不良を引き起こすようです。

近年では、低体温・手足が冷たいなどの自覚症状のない"隠れ冷え症"の人が増えているんだとか…。

女性に冷えは大敵！

ヤセ体質になるためにも、体を温かく保つ工夫を日常にとりいれていきましょう。

体がポカポカになる「シャワーお灸」

体が温めるにはお風呂が1番！湯船にゆっくりつかれ……