糖質を制限するのはキケン! でも、糖質を摂ると太る……。このジレンマを解消するには、糖質のなかでも太りやすい食材や調理法を見極めること! そのコツをお教えしましょう!
(全4回 毎週金更新)
ダイエットの基本はよく噛んで食べること! これは、消化吸収に時間をかけることで、血糖値の上昇をゆるやかにするためです。 では、糖質制限ダイエットでまっさきに減らすべきといわれている、ご……
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