美容と健康に効果絶大なのはサーモン

食べ物としてはサーモンがおすすめです。サーモンに入っているアスタキサンチンという抗酸化物質には、抗シワなど肌のアンチエイジング効果があります。また、サーモンには神経伝達物質の原料になる「DMAE」という物質が入っていて、加齢とともにゆるんでくる筋肉を身体の内側から支えることができます。

美女と卵の切れない関係

料理の仕方が簡単で手に入りやすい卵は、3つの美容パ……