今年こそは痩せてキレイになりたい…そんなあなたへ。 ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を育てたエリカ・アンギャルさんが、著書の「世界一の美女になるダイエット」より、美人になるための食習慣を伝授します。
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第2回:朝食〜美女の朝は一杯のグリーンカクテルで始めるの
第3回:昼食〜「サラダはヘルシー」だなんて単純な思い込みね
第4回:おやつ〜ナッツとドライフルーツで美しい間食を
第5回:夕食〜サーモンはアンチエイジングのスーパーフード
監修 エリカ・アンギャル
Q.岩盤浴とウォーキング、どっちがダイエットに効果的?
「デブ」と「ぽっちゃり」の境界線はどこ?男女それぞれ50人に聞いてみた!
食べ過ぎちゃう人は必見!正しい食事量が1秒でわかる方法
第1回:はじめに
1週間だけ頑張ればスッキリ痩せる!?リセットダイエット