食べ過ぎて、次の日胸のあたりがすっきりしない。そんな時はSUBWAYで胃腸労りランチがおすすめです♪ 出来るだけ胃腸の負担を少なくしてあげたいので、パンはシンプルに「ホワイト」を選びましょう。 中身は「たまご」にして、胃粘膜を強化するビタミンA補給を。そして、野菜の中でも特に「レタス」を増量させて胃粘膜修復には欠かせないビタミンUをたっぷりとりましょう♪ また、ゆっくりよく噛んで食べることで満腹……
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第1回:はじめに
第2回:飲み会がある日のSUBWAYランチ
第3回:便秘が気になる時のSUBWAYランチ
第5回:肌荒れが気になる時のSUBWAYランチ
第6回:『SUBWAY BOOK & HEALTHY SANDWITCH PASSPORT』発売中
Q.岩盤浴とウォーキング、どっちがダイエットに効果的?
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