夏に向けて気になるところと言えば、やっぱり脚！スラッとした美脚を夢見るアナタ、夏までにまだ間に合いますよ！さあ一緒にレッツ「ザイルオチョ！」

下半身を引き締める「ザイルオチョ」

1.足を肩幅より少し広めに開き、おへその下とヒップをくっと閉めましょう。頭のてっぺんを糸で引っ張られているイメージであごを引きます。基本姿勢は「立ちオチョ」と一緒です。

2.ヒップを意識しながら、左上に伸び上がり、背伸び……