脂質を分解し、エネルギーを産生する。 多く含まれる食材とレシピ 豚レバー └レバニラ炒め うなぎ └薬味たっぷりうなぎの蒲焼き └うなぎとごぼうの柳川風 卵 └うまき卵 └キャベツの卵とじ 牛乳 └バナナゴマミルク └南瓜のミルク煮 納豆 └じゃこ納豆 └納豆うどん
糖質、脂質、たんぱく質の合成や分解に関わる。 多く含まれる食材とレシピ 鶏レバー └焼きレバーの南蛮漬け ……
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第1回:はじめに
第2回:油で太る人と糖質で太る人がいる!「肥満遺伝子」を徹底解剖
第3回:太る原因が分かる「肥満遺伝子検査」って!?
第4回:編集部が「肥満遺伝子検査」を実践!意外な結果が…
第5回:検査結果をもとにダイエット・第1週目『ダイエットスタート!』
第6回:検査結果をもとにダイエット・第2週目『カフェラテとよっちゃんイカ!?』
第7回:検査結果をもとにダイエット・第3週目『どーしても肉が食べたかった・・・』
第8回:検査結果をもとにダイエット・第4週目『結果は果たして・・・』
星座と健康は関係している? 12星座別【オススメ健康法】
心も体もほぐれて痩せる体へ生まれ変わる〜1週間チャレンジおうちヨガダイエット〜
「デブ」と「ぽっちゃり」の境界線はどこ?男女それぞれ50人に聞いてみた!
Q.岩盤浴とウォーキング、どっちがダイエットに効果的?
1日2分でOK!○○だけで美しく健康的になれる!?