お風呂に入ると内臓の動きがにぶくなるので、食欲が落ちます。 身体があたたかく食欲が沸かないうちに、食事を済ませるといいですよ。 食べ過ぎを防止したいのなら、お風呂の後に食事にするといいでしょう。 逆に、食後に入ると、今度は消化に時間がかかるので、腹もちがよくなります。 その日の就寝時間に合わせて、お風呂に入るタイミングを決めましょう。
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第1回:はじめに
第2回:全身ポカポカ&超熟睡!真冬の入浴3箇条
第3回:「血のめぐり」が悪いって、どういうこと!?冷えを改善するには?
第4回:あなたはドッチ?冷え性には2タイプあります。
第5回:粉・液体・炭酸ガス…入浴剤はタイプによって効果が違います
第8回:おまけ 風邪を引いてしまったときの入浴方法
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「デブ」と「ぽっちゃり」の境界線はどこ?男女それぞれ50人に聞いてみた!
Q.岩盤浴とウォーキング、どっちがダイエットに効果的?
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