夏に太りやすくなる理由のひとつに、気温が関係しています。 「夏は痩せやすく、冬は太りやすいというイメージがありますよね。 でも、実は逆なんです。
(全6回 毎週月・水更新)
監修: 和田清香さん
夏は冬に比べて約10%も基礎代謝が低下する
痩せるということは体脂肪を減らすということです。 そして、体脂肪を減らすにはカロリーを消費しなければなりません。 カロリーとは熱量のことです。 体を動かすだけでなく、臓器……
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第1回:【夏こそ要注意】何をやっても痩せない理由
第3回:リバウンドのしすぎで、もはや痩せられない身体に…?
第4回:低カロリー食材で、逆に脂肪のつきやすい身体に…!?
第5回:「炭水化物・肉・油を抜いてるのに痩せない…」むしろ痩せない理由はソレかも?
第6回:いま注目の“プレミール習慣”で今度こそダイエット成功に!
Q.岩盤浴とウォーキング、どっちがダイエットに効果的?
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