ダイエットで痩せやすい体質になるには、朝に代謝を上げておくことが大切です。朝起きてすぐの代謝量を上げておけば、代謝量が上がっている状態のまま一日を過ごすことができ、全体の代謝量が上がります。
でも「忙しい朝に運動をする時間がない!」という人も多いはず!そこでおすすめなのがベットや布団の上ですぐできる『超簡単ゴロゴロストレッチ』です。

全身を伸ばす