痩せたいときは「間食してはいけない」と考えがちですが、適度な間食をした方が太りにくいそうです。「適度な間食」を取るには、どうすればよいのでしょうか。
「太りたくないときや痩せたいときは、間食をしてはいけない」と多くの人が考えていることと思いますが、実は、間食を全くしない生活よりも適度に間食するほうが太りにくい、との説もあるようです。実際のところ……