劇的に変わる！ヒップアップトレーニング【BodyAcademy×35Style】
エステ×トレーニングのサロンBodyAcademy監修！効果が高いエクササイズをご紹介していきます。
第4回目は「ヒップアップ」です。
くびれたウエストを目指して頑張りましょう
トレーニングは3種類。全て10回2セットです。隙間時間でトレーニングを楽しんでください。
Lesson1：足上げトレーニング
START：
四つん這いになり、肩の真下に手のひらを置く足は腰幅つま先を立てる
1.右足を床と並行にな……
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