10連休も、休み明けが近づいてくると憂鬱になりがちです。そんなときに元気になれる食材と、それとは逆のNG食材とは――。

今年のゴールデンウイーク（GW）は特別な10連休です。長い休みはうれしい半面、休み明けが近づいてくると憂鬱（ゆううつ）になりがちです。また、この時期は「五月病」になりやすい季節でもあります。4月に、転勤・異動・入学があり、仕事や勉……