平成から令和へ。
今日から新元号となりました。
みなさまいかがお過ごしですか？

そして、世間はゴールデンウィークまっただ中！
これから旅行に出かける人、あるいは旅先でこのコラムをご覧になっているという人もいらっしゃるのではないでしょうか？



旅行は楽しいものの、ダイエット中のかたには試練の時。
帰ってきてから体重計に乗るのが恐怖…。
という人は、そうなる前に次に紹介するポイントをおさえて体重キープにつとめ……