ダイエット中の食事というとなにかと制限がつきもの。

しかし食べ方次第ではダイエットの大敵と言われそうな「菓子パン」でも太らないのだそう！

いったいどのような食べ方ならOKなのでしょうか。

ダイエットのカギは「体内時計」！？

人間の身体には時間のリズムを刻む「体内時計」というシステムがあります。

この体内時計は1日「24.5時間」の周期で動いているため、光と食事の刺激によって1日24時間のサイクルにリ……