みなさんは「断食」に挑戦したことはありますか？

今、「月曜断食」というダイエット方法が話題となっているようです！

「月曜断食」とは

月曜断食は、月曜日だけ断食をするというもの。

火曜〜金曜日は体が喜ぶ「良食」というものを摂り、土日は好きなものを食べて心を満たす「美食」で1週間を過ごすのだそう。

断食には、胃腸を休め本来の働きを取り戻す効果があるのだとか。

飽食の時代の現代人の胃腸は、食べ物の消化に追わ……