みなさんは普段の飲み物に何を選んでいますか？

いつもの飲み物を「緑茶」にするだけで、ダイエットの効果が得られると話題になっているようです。

緑茶の効果

緑茶の成分で良く知られている「カテキン」。

このカテキンは、お茶の渋み成分のことでポリフェノールの一種だそう。

脂肪の吸収や血糖値の上昇を抑えたり、コレステロールを下げるといったダイエット効果があると言われています。

また、アンチエイジングや抗ウイルス……