あなたの朝食の定番は何ですか？
忙しい朝でも手軽に食べられる「パン派」という人も多いと思います。

ただ、
毎日食事に気を付けているのに、なかなかやせない…
とお悩みのパン派のあなた、
無意識のうちにカロリーアップをしてしまっているのかもしれませんよ。



あなたはパンを食べるとき、ジャムやバターをぬっていますか？
ジャムやバターは毎日の習慣として無意識にぬっていることが多く、その量は人によってまちまちです。

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