筆者の学生時代の後輩に「太っていたのに夏休みだけで15キロ痩せた」と言っている子がいました。
70kgだった体重が1ヶ月程で55kgほどになったとか。

後輩は、コンビニで夏休み中9時〜17時までアルバイトしていたそうです。

夏休み中の昼は毎日、コンビニのおにぎり2つとサラダを食べていたそうです。

またほぼ毎日9時には仕事に行かなければいけないので、早めに就寝するため、夕食は控えめにし規則正しい生活……