まだまだ寒い冬の朝。 目が覚めたものの、布団から出られないという人も多いのではないでしょうか。 そんな朝は、布団の中で体にダイエットスイッチを入れてみませんか? 簡単なストレッチで、体を温めて一日を気持ちよくスタートしましょう!
睡眠中は体温が下がっており、筋肉も固まっている状態。 朝にストレッチをすることで、目覚めが良くなり代謝もアップするそう。 肩こりや腰痛の予防……
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