お笑い芸人の「とにかく明るい安村さん」が2週間で7kgも痩せたという「おかゆダイエット」をご存知ですか？



安村さんはお腹が空いたらタンパク質の入ったおかゆを食べ、ストレッチなどの軽い運動を取り入れダイエットに成功したそうです。

今回は「おかゆダイエット」について紹介したいと思います。

おかゆダイエットの3つのメリット

1.少しの量で満足できる

水分を多く含むおかゆ１杯は、通常のご飯に比べ、低カロリー……