人間にとって、睡眠は生きるために必要なもの。 実は、その睡眠のとり方次第でダイエットになることをご存知ですか? 話題の「寝るだけダイエット」の秘密に迫ります!
人間の身体は寝ている間にもカロリーを消費しています。 その消費量は、正しく寝た場合、なんと300キロカロリーにもなるそう! 300キロカロリーをごはんに換算すると1.5杯分。 ひと月で、約1キロ痩せる計算になるよう……
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