毎日、自分の行動をノートに記録するだけで痩せる、というダイエットが話題となっているようです。

書くだけで体重が落ちるなんて…まさかと思いましたが、いったいどのようなダイエットなのでしょうか？

ミス・ユニバースも利用！？「ダイエットノート」とは

自身の日々の記録を記入して、眺めるだけでやせていく…そんな夢のようなダイエット法「ダイエットノート」。

行動を記録することで自分自身を客観視し、生活習慣を見……