サンドイッチは具材の種類がありすぎて選ぶのに迷ってしまいますよね。



そこで、ダイエット中に食べたくなった時の 「太りにくいサンドイッチの選び方」を皆さんに紹介します！

サンドイッチって太りやすい食べ物？

一般的なサンドイッチのカロリーは200〜400kcalといわれています。

ダイエット中のおやつとして食べる場合には、後の食事は控えめにするなど、1日分の食事トータルでカロリー過多にならないよう調整し……