ためしてガッテンで紹介され、女優の堀北真希さん、篠原涼子さんも実践していたと話題になった「塩抜き」ダイエット。

食事から塩を抜くだけで、体内に蓄積された「古い塩分」を体外へ出すことができることがメリットなんだそうです。
ここで指す「古い塩分」とは、塩分と一緒に脂肪も排出されるので、その結果、痩せられるんだとか！

「塩抜きダイエット」5つの効果

むくみがとれる

「塩抜き」ダイエットは、体内で起こる浸透圧を利用します。
塩を抜くことで、細胞間の余分な水分がなくなる結果、むくみがとれてスッキリするのだそうです。

代謝機能のUP

人は体がむくんでいる状態だと血流が悪くなり、代謝も悪くなります。
ムクミが取れる結果、血流も良くなり、冷え性の改善効果と代謝UPにつながるのだそうです。

お通じの改善

腸に関連する筋肉の緩和、ホルモンバランスの改善、または、水分補給の影響で、お通じが良くなるそうです。

食欲が抑えられる

塩を抜くと胃酸が抑えられ、食欲も減退します。つい間食がやめられない人などお勧めですよ。

肌のシワ予防に

体が塩分過多の状態になっていると体内のナトリウムが増加し、肌の保水を高める細胞内液が奪われてしまうため、シ……