みなさんは味噌汁を毎日飲んでいますか？

実は、味噌汁にはダイエット効果が期待できるのだとか。
筆者も毎日味噌汁は飲んでいるのですが、初めて知りました。

いったいどのような効果があるのでしょうか。

味噌汁の効果

味噌汁には大きくまとめて5つの効果があるそうです。

• 発酵食品なので栄養を吸収しやすい
• 脳ストレスを減らす
• 体を温めることにより、新陳代謝を良くする
• 体の老廃物を出す
• 血液成分を正常化する

なるほ……