おやつを食べても太らない秘訣
ダイエット中は間食厳禁！
と思っている人も多いと思いますが、決して食べてはいけない訳ではありません。
最近の流れとしては、むしろ間食をすすめているほど！
それは、今話題の「ヘルシースナッキング」という新習慣。
こまめに食べることで空腹状態を作りにくくし、食べすぎを防ぐという考え方です。
おやつを食べることで、強い空腹感によるドカ食いや食べすぎが減れば、結果としてカロリーオーバーせずに済み、太りにくく……
と思っている人も多いと思いますが、決して食べてはいけない訳ではありません。
最近の流れとしては、むしろ間食をすすめているほど！
それは、今話題の「ヘルシースナッキング」という新習慣。
こまめに食べることで空腹状態を作りにくくし、食べすぎを防ぐという考え方です。
おやつを食べることで、強い空腹感によるドカ食いや食べすぎが減れば、結果としてカロリーオーバーせずに済み、太りにくく……
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