体幹を鍛えて、中年太りを撃退せよ！
一般的に、中年太りは40代頃から顕著になってくるそうです。
若いころと同じ食事・生活をしているにも関わらず、腰回り・太もものサイズアップ、全体的にふっくらしてくる…などの変化を感じ始めたら要注意ですよ！
体の機能は年齢とともに少しずつ衰えていくものですが、「中年太り」の原因となる主な機能の低下は
若いころと同じ食事・生活をしているにも関わらず、腰回り・太もものサイズアップ、全体的にふっくらしてくる…などの変化を感じ始めたら要注意ですよ！
「中年太り」になるのは、体の機能が少しずつ低下しているから！
体の機能は年齢とともに少しずつ衰えていくものですが、「中年太り」の原因となる主な機能の低下は
- 基礎代謝の低下
- 筋肉量の低下
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