あなたのまわりには、節制しているわけでもなく、たくさん食べるのに、特に運動もしていなさそうなのに、どうしてやせているんだろう？という人はいませんか？

もちろん、基礎代謝が高いなどその人の体質によるところもありますが、一緒に食事をするときにさりげなくチェックしてほしいのが、「食べる順番」。
最初に野菜から食べていませんか？

「ベジタブルファースト（ベジ・ファースト）」といって、野菜を先に食べるのが……