炭水化物ぬきダイエットや糖質制限ダイエットなどと肩をならべて"痩せる効果が高い"と噂の「ケトン体ダイエット」。

世界で活躍する長友佑都選手も、スタミナ増強・パフォーマンスの向上を狙ってこのダイエットを実践しているんだとか…。

「ケトン体ダイエット」とは、どんなダイエット法なのでしょうか？

そもそも、ケトン体とは…？

炭水化物( 糖質 )の摂取量を極端に減らすと体の中のエネルギー源が不足するため、体は代……