頑張るだけのダイエットはつまらないし、いずれ行き詰ってしまいます。

そんな時、ちょっとした遊び心のある「面白ダイエット」をとりいれてみてはいかがでしょうか？

楽しみながらダイエットができるので、ダイエットの息抜きに最適です！

左手ダイエット

利き手と反対の手でお箸を持ってご飯を食べるようにします。

お箸が上手に持てず食事に時間がかかっているうちに満腹信号が出てしまい、結果、食事量が減らせるというダイ……