若い頃から変わらない生活をしていたにも関わらず「なんか太ってきたな〜」と感じたことはないですか？

これは、年齢とともに体の機能が衰えて"基礎代謝"が落ちてしまった結果です。

どんな人でも年をとるごと代謝が落ちるものですが、食事の摂り方次第で代謝を上げることができるんですよ！

基礎代謝のピークは15歳！年齢とともに下降する

基礎代謝とは、呼吸をしたり心臓を動かしたりする生きるためのエネルギーで、1日……