ダイエット中、インスタントラーメンやカップ麺など、いわゆる「ジャンクフード」と呼ばれるものが無性に食べたくなることはありませんか？

時間のないときや空腹しのぎにはとても便利ですが、栄養不足、塩分や油脂のとりすぎがちょっと心配ですね。
少しでもヘルシーに食べるためには、何を工夫すればよいのでしょうか？

【コツその①】麺はゆでこぼすべし

まずトライしたいのは、麺をゆでこぼす方法。
インスタン……