むっちり太もも、下半身をすっきりさせたい人におすすめです。 全身の疲れ、ストレス解消にも効果的です。
3.片足のひざは少しまげて左右の足でバランスをとります。心地よくなったら、両手をあげ、ゆっくり呼吸をしていきます。
\サイトの全てが3日間無料/ 見放題&使い放題!
※サービスご利用の際は利用規約をご確認ください
心も体もほぐれて痩せる体へ生まれ変わる〜1週間チャレンジおうちヨガダイエット〜
おうちヨガダイエット〜準備運動〜
おうちヨガダイエット〜1日目 二の腕やせ 牛面のポーズ〜
おうちヨガダイエット〜2日目 肩コリ 猫がねじるポーズ〜
おうちヨガダイエット〜3日目 お腹やせ 板(プランク)のポーズ〜
おうちヨガダイエット〜4日目 背中やせ 上を向いた犬のポーズ〜
おうちヨガダイエット〜5日目 おしりやせ 橋のポーズ〜
おうちヨガダイエット〜7日目 骨盤矯正 鳩のポーズ〜
Q.岩盤浴とウォーキング、どっちがダイエットに効果的?
「デブ」と「ぽっちゃり」の境界線はどこ?男女それぞれ50人に聞いてみた!
食べ過ぎちゃう人は必見!正しい食事量が1秒でわかる方法
「2〜3kg太った!」ときのすぐに体重を戻すコツ!
【 制限なし!努力なし! 】頑張らないダイエットまとめ!