心も体もほぐれて痩せる体へ生まれ変わる〜1週間チャレンジおうちヨガダイエット〜

おうちヨガダイエット〜準備運動〜

おうちヨガダイエット〜2日目　肩コリ　猫がねじるポーズ〜

おうちヨガダイエット〜3日目　お腹やせ　板（プランク）のポーズ〜

おうちヨガダイエット〜4日目　背中やせ　上を向いた犬のポーズ〜

おうちヨガダイエット〜5日目　おしりやせ　橋のポーズ〜

おうちヨガダイエット〜6日目　脚やせ　戦士のポーズ〜

おうちヨガダイエット〜7日目　骨盤矯正　鳩のポーズ〜