健康に良いといわれる"早寝早起き"は、肥満にも影響しているそうです。

睡眠時間だけではなく、起きる時間も重要なんですって！

アメリカの研究チームの報告によると、"朝の日光を早い時間に浴びている人ほどBMI(体格指数)が低い"との驚きの結果が…。

早起きダイエットって？

夜更かしをやめて、朝の活動開始時間を早くするだけのダイエット方法です。

• 体がヤセ体質に変わる、
• すでに始めているダイエットの効果を……