ダイエット中、力が出ない…
疲れがとれない…

という人はいませんか？

それは、食事量が少なすぎるのが原因です。

やせたいからといって、食事を抜いたり量を減らしすぎていませんか？

食事を抜いていきなりごはんを食べると、血糖値が急上昇します。血糖値の急上昇は肥満にもつながります。


ちょっとの工夫で、きっちり食べても罪悪感のないメニューを作ることができるのです！！

白いごはんは急速に血糖値を上げ、肌を荒らすこ……