女性に人気の高い ファスティング（プチ断食）。

体内からスッキリさせる効果やキレイになる効果が高いということで評判のダイエット法です。

ファスティングの方法は色々あるのですが、中でもオススメしたいのはヨーグルトを使った方法「ヨーグルト断食ダイエット」です。

ヨーグルトは食べた感があってお腹が満足しやすいので気軽に始められます！

ヨーグルトの嬉しい効果

ヨーグルトは腸の調子を整えます。

その結果、体の内側……