食べ過ぎても
週末努力するだけでリセットできて
いくら食べても罪悪感がないという
夢のようなダイエットを
ご存じですか？

そう！それは
「ローフードダイエット」です！！

ローフードダイエットとは？

熱を加えずにRAW（生）の食材を中心に
食べるダイエット法です。

RAW（生）の食材は、野菜やフルーツ以外に
キノコやナッツが含まれます。

これらの食材に含まれる

• 食物繊維
• 酵素

を積極的に取り入れることで腸内環境を整え……