年齢を重ねるごとに太りやすくなったり環境の変化で体質が変わってしまったり…。

キレイをキープするために私たちはダイエットと長くお付き合いをしていく必要がありそうです。

だからこそ、日常に馴染みやすくリーズナブルなダイエット法も取り入れておきたいですよね。

今回は食卓の名脇役となりがちな「もやし」に注目！

安価で年中手に入る「もやし」が最適なダイエットフードに変身するんです。

もやしダイエットって…？

1日1食だけ、ご飯やパンの代わりにもやし料理を食べるのが「もやしダイエット」。

太る原因となる糖質の摂り過ぎを抑えます。
残りの2食は、普通の食事でOK。

満腹感があってストレスフリーなダイエット法です。

もやしを炒めたり、茹でたり、スープにしたりと、その日の気分で食べ方を変えられるので、毎日飽きることなく続けられます。

茹でたもやしと大さじ1杯のマヨネーズを和えて食べるだけでも、おいしく食べられますよ！

「もやしダイエット」を試したところ

• 短期間で確実に痩せられた
• 1週間で1〜2kg痩せた

なんて人もいるそうです。

もやしはスーパーフード

低カロリーが魅力の「もやし」。

実はダイエットや健康に効果の高い栄養がたっぷ……