春先のムズムズやグシュグシュ。

季節の変わり目もあり、花粉症だけでなく、風邪を引いて鼻がつまっている方も多いのではないでしょうか？

そこで、不快な鼻づまりをあっという間に解消するスゴ技をまとめて紹介します。

食べ物で鼻づまりを解消！

まずは毎日の食生活から鼻づまりを改善！

1.ヨーグルト

乳酸菌により腸内環境を整えることで、体内の免疫作用が改善されます。

特に、ビフィズス菌BB536が含まれているビヒダ……